Экзаменационная программа на 10 кю (белый пояс)
Экзаменационная программа на 9 кю (белый пояс)
Экзаменационная программа на 8 кю (жёлтый пояс)
Экзаменационная программа на 7 кю (оранжевый пояс)
Экзаменационная программа на 6 кю (зелёный пояс)
Экзаменационная программа на 5 кю (синий пояс)
Экзаменационная программа на 10 кю (белый пояс)
КИХОН:
1. Вперёд: ой-цки чудан (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: тоже самое, поворот.
2. Вперёд: аге-уке (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: тоже самое, поворот.
3. Вперёд: сото-уде-уке (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: тоже самое, поворот.
4. Вперёд: учи-уде-уке (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: тоже самое, поворот.
5. Вперёд: сюто-уке (кокуцу дачи),поворот.
Вперёд: тоже самое. Шизентай.
6. Вперёд: мае-гери дзёдан (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: тоже самое, поворот.
7. Вперёд: йоко-гери кэаге (киба дачи), поворот.
Вперёд: тоже самое.Шизентай.
8. В стойке шизентай: чоку-цки чудан 5 раз.
(смотреть учебное видео - кихон на 10 кю)
КИХОН:
1. Вперёд: ой-цки чудан (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: ой-цки дзёдан (дзенкуцу дачи), поворот.
2. Вперёд: аге-уке (дзенкуцу дачи).
Назад тоже самое.
3. Вперёд: сото-уде-уке (дзенкуцу дачи).
Назад тоже самое.
4. Вперёд: учи-уде-уке (дзенкуцу дачи).
Назад тоже самое.
5. Вперёд: сюто-уке (кокуцу дачи).
Назад тоже самое. Шизентай.
6. Вперёд: мае-гери дзёдан (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: мае-гери чудан (дзенкуцу дачи), поворот.
7. Вперёд: йоко-гери кэаге (киба дачи), поворот.
Вперёд: йоко-гери кэкоми (киба дачи), шизентай.
8. В стойке шизентай: чоку-цки чудан 5 раз.
9. В стойке дзенкуцу дачи: гедан барай: 2 раза левой рукой, смена стойки, 2 раза правой рукой. Шизентай.
(смотреть учебное видео - кихон на 9 кю)
КУМИТЭ:
ГОХОН-КУМИТЭ: дзёдан, чудан
Экзаменационная программа на 8 кю (жёлтый пояс)
КИХОН:
1. Вперёд: ой-цки чудан (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: санбон-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
2. Вперёд: аге-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи).
Назад тоже самое.
3. Вперёд: сото-уде-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи).
Назад тоже самое.
4. Вперёд: учи-уде-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи).
Назад тоже самое. Шизентай.
5. Вперёд: сюто-уке (кокуцу дачи), нукитэ (дзенкуцу дачи).
Назад тоже самое. Шизентай.
6. Вперёд: маэ-гери дзёдан (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: маэ-гери чудан (дзенкуцу дачи), поворот.
7. Вперёд йоко-гери кэаге (киба дачи), поворот.
Вперёд: йоко-гери кэкоми (киба дачи). Шизентай.
8. В стойке дзенкуцу дачи: гедан-барай, гьяку-цки 2 раза, смена стойки, тоже самое. Шизентай.
9. В стойке дзенкуцу дачи маэ-гери дзёдан с возвратом ноги в исходное положение:
2 раза правой ногой, смена стойки, 2 раза левой ногой. Шизентай.
(смотреть учебное видео - кихон на 8 кю)
КУМИТЭ:
ГОХОН-КУМИТЭ: дзёдан, чудан.
(смотреть учебное видео - гохон-кумитэ)
КАТА:
ХЭЙАН-ШОДАН
(смотреть учебное видео - ката Хэйан-Шодан)
Экзаменационная программа на 7 кю (оранжевый пояс)
КИХОН:
1. Вперёд: ой-цки чудан (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: нихон-цки чудан (дзенкуцу дачи), поворот.
2. Вперёд: аге-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: аге-уке, нихон-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
3. Вперёд: сото-уде-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи).
Назад: сото-уде-уке, кизами-цки, гьяку-цки (дзенкуцу дачи).
4. Вперёд: учи-уде-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: учи-уде-уке, санбон-цки (дзенкуцу дачи). Шизентай.
5. Вперёд: сюто-уке (кокуцу дачи), нукитэ (дзенкуцу дачи).
Назад тоже самое. Шизентай.
6. Вперёд: маэ-гери дзёдан (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: маэ-гери чудан (дзенкуцу дачи). Шизентай.
7. Вперёд: йоко-гери кэаге, йоко-гери кэкоми другой ногой с поворотом на 180 (киба дачи), поворот.
Вперёд: тоже самое. Шизентай.
8. В стойке хэйсоку дачи йоко-гери кэкоми: 2 раза правой ногой, 2 раза левой ногой. Шизентай.
9. Счёт от 1 до 10 на японском языке.
КУМИТЭ:
САНБОН-КУМИТЭ.
КАТА:
ХЭЙАН-НИДАН
КИХОН:
1. Вперёд: ой-цки чудан (дзенкуцу дачи).
Назад: гедан барай, нихон-цки (дзенкуцу дачи).
2. Вперёд: аге-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: аге-уке, нихон-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
3. Вперёд: сото-уде-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи).
Назад: сото-уде-уке (дзенкуцу дачи), йоко-эмпи (киба дачи).
4. Вперёд: учи-уде-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: учи-уде-уке, санбон-цки (дзенкуцу дачи). Шизентай.
5. Вперёд: сюто-уке (кокуцу дачи), нукитэ (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: сюто-уке (кокуцу дачи), сюто-учи (дзенкуцу дачи). Шизентай.
6. Вперёд: маэ-гери дзёдан, гьяку-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: маэ-гери чудан, гьяку-цки (дзенкуцу дачи). Шизентай.
7. Вперёд: йоко-гери кэаге, йоко-гери кэкоми другой ногой с поворотом на 180 (киба дачи), поворот.
Вперёд: тоже самое. Шизентай.
8. Вперёд: маваши-гери дзёдан (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: маваши гери чудан (дзенкуцу дачи). Шизентай.
9. В стойке дзенкуцу дачи маэ-рен-гери дзёдан - чудан: 2 раза правой ногой, смена стойки, 2 раза левой ногой. Шизентай.
КУМИТЭ:
КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ (2 раза дзёдан, 2 раза чудан, 2 раза маэ-гери).
КАТА:
ХЭЙАН-САНДАН.
КИХОН:
1. Вперёд: ой-цки чудан (дзенкуцу дачи).
Назад: гьяку-цки (дзенкуцу дачи).
2. Вперёд: тэйшо-цки (киба дачи).
Назад: аге-уке, сюто-учи (дзенкуцу дачи).
3. Вперёд: сото-уде-уке, кизами-цки, гьяку-цки (дзенкуцу дачи).
Назад: сото-уде-уке (дзенкуцу дачи), йоко-эмпи (киба дачи), уракен-учи (дзенкуцу-дачи).
4. Вперёд: учи-уде-уке, кизами-цки, гьяку-цки (дзенкуцу дачи).
Назад: учи-уде-уке, кизами-цки (кокуцу дачи), гьяку-цки (дзенкуцу дачи). Шизентай.
5. Вперёд: сюто-уке (кокуцу дачи), маэ-кизами-гери, нукитэ (дзенкуцу дачи).
Назад: тоже самое. Шизентай.
6. Вперёд: маэ-гери дзёдан, гьяку-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: маэ-гери чудан, гьяку-цки (дзенкуцу дачи). Шизентай.
7. Вперёд: йоко-гери кэаге, йоко-гери кэкоми другой ногой с поворотом на 180 (киба дачи), поворот.
Вперёд: тоже самое. Шизентай.
8. Вперёд: маваши-гери дзёдан (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: маваши-гери чудан (дзенкуцу дачи). Шизентай.
9. В стойке хэйсоку дачи йоко-гери кэаге, йоко-гери кэкоми гедан одной и той же ногой ногой: 2 раза правой, 2 раза левой. Шизентай.
КУМИТЭ:
КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ (2 раза дзёдан, 2 раза чудан, 2 раза маэ-гери).
КАТА:
ХЭЙАН-ЙОНДАН.
1. Вперёд: ой-цки чудан (дзенкуцу дачи), поворот.
ГОХОН-КУМИТЭ: дзёдан, чудан
1. Вперёд: ой-цки чудан (дзенкуцу дачи), поворот.
ГОХОН-КУМИТЭ: дзёдан, чудан.
(смотреть учебное видео - гохон-кумитэ)
ХЭЙАН-ШОДАН
(смотреть учебное видео - ката Хэйан-Шодан)
Экзаменационная программа на 7 кю (оранжевый пояс)
1. Вперёд: ой-цки чудан (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: нихон-цки чудан (дзенкуцу дачи), поворот.
2. Вперёд: аге-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: аге-уке, нихон-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
3. Вперёд: сото-уде-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи).
Назад: сото-уде-уке, кизами-цки, гьяку-цки (дзенкуцу дачи).
4. Вперёд: учи-уде-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: учи-уде-уке, санбон-цки (дзенкуцу дачи). Шизентай.
5. Вперёд: сюто-уке (кокуцу дачи), нукитэ (дзенкуцу дачи).
Назад тоже самое. Шизентай.
6. Вперёд: маэ-гери дзёдан (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: маэ-гери чудан (дзенкуцу дачи). Шизентай.
7. Вперёд: йоко-гери кэаге, йоко-гери кэкоми другой ногой с поворотом на 180 (киба дачи), поворот.
Вперёд: тоже самое. Шизентай.
8. В стойке хэйсоку дачи йоко-гери кэкоми: 2 раза правой ногой, 2 раза левой ногой. Шизентай.
9. Счёт от 1 до 10 на японском языке.
САНБОН-КУМИТЭ.
ХЭЙАН-НИДАН
1. Вперёд: ой-цки чудан (дзенкуцу дачи).
Назад: гедан барай, нихон-цки (дзенкуцу дачи).
2. Вперёд: аге-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: аге-уке, нихон-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
3. Вперёд: сото-уде-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи).
Назад: сото-уде-уке (дзенкуцу дачи), йоко-эмпи (киба дачи).
4. Вперёд: учи-уде-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: учи-уде-уке, санбон-цки (дзенкуцу дачи). Шизентай.
5. Вперёд: сюто-уке (кокуцу дачи), нукитэ (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: сюто-уке (кокуцу дачи), сюто-учи (дзенкуцу дачи). Шизентай.
6. Вперёд: маэ-гери дзёдан, гьяку-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: маэ-гери чудан, гьяку-цки (дзенкуцу дачи). Шизентай.
7. Вперёд: йоко-гери кэаге, йоко-гери кэкоми другой ногой с поворотом на 180 (киба дачи), поворот.
Вперёд: тоже самое. Шизентай.
8. Вперёд: маваши-гери дзёдан (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: маваши гери чудан (дзенкуцу дачи). Шизентай.
9. В стойке дзенкуцу дачи маэ-рен-гери дзёдан - чудан: 2 раза правой ногой, смена стойки, 2 раза левой ногой. Шизентай.
КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ (2 раза дзёдан, 2 раза чудан, 2 раза маэ-гери).
ХЭЙАН-САНДАН.
1. Вперёд: ой-цки чудан (дзенкуцу дачи).
Назад: гьяку-цки (дзенкуцу дачи).
2. Вперёд: тэйшо-цки (киба дачи).
Назад: аге-уке, сюто-учи (дзенкуцу дачи).
3. Вперёд: сото-уде-уке, кизами-цки, гьяку-цки (дзенкуцу дачи).
Назад: сото-уде-уке (дзенкуцу дачи), йоко-эмпи (киба дачи), уракен-учи (дзенкуцу-дачи).
4. Вперёд: учи-уде-уке, кизами-цки, гьяку-цки (дзенкуцу дачи).
Назад: учи-уде-уке, кизами-цки (кокуцу дачи), гьяку-цки (дзенкуцу дачи). Шизентай.
5. Вперёд: сюто-уке (кокуцу дачи), маэ-кизами-гери, нукитэ (дзенкуцу дачи).
Назад: тоже самое. Шизентай.
6. Вперёд: маэ-гери дзёдан, гьяку-цки (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: маэ-гери чудан, гьяку-цки (дзенкуцу дачи). Шизентай.
7. Вперёд: йоко-гери кэаге, йоко-гери кэкоми другой ногой с поворотом на 180 (киба дачи), поворот.
Вперёд: тоже самое. Шизентай.
8. Вперёд: маваши-гери дзёдан (дзенкуцу дачи), поворот.
Вперёд: маваши-гери чудан (дзенкуцу дачи). Шизентай.
9. В стойке хэйсоку дачи йоко-гери кэаге, йоко-гери кэкоми гедан одной и той же ногой ногой: 2 раза правой, 2 раза левой. Шизентай.
КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ (2 раза дзёдан, 2 раза чудан, 2 раза маэ-гери).
ХЭЙАН-ЙОНДАН.
