Домашние задания по каратэ
:
Промежуточный контроль подготовки записавшихся на квалификационный экзамен показал очень низкий уровень и невыполнение домашних заданий, которые озвучиваются регулярно. Многие не знают названий стоек, ударов, блоков, не реагируют на команды. Иногда даже не знают, что означает тот или иной термин или команда. И это при том, что почти каждую тренировку материал повторяется.
Минимум, который требуется выполнить дома, - это ознакомится с последовательностью движений своей программы и попробовать выполнить все указанные элементы. И приходить на занятия чуть с большим вниманием и старанием. Ведь все задания многократно повторяются на тренировках. Но не все могут услышать или запомнить. Отсюда вывод: чем меньше внимания на тренировке, тем больше надо сделать дома, чтобы компенсировать отставание от своих сверстников по группе.
Так же к домашним заданиям относится регулярное выполнение нормативов ОФП (общефизической подготовки), растяжки.
Сюда же можно отнести и любимые упражнения, которые вам понравились, но вы хотите, чтобы они получались ещё лучше.
Многим во время тренировки указывается на их ошибки. При этом они (ошибки) разбираются для понимания выполнения. Но без многократного повторения дома исправленного элемента через какой-то период мы возвращаемся к повторению данной ошибки. Голове свойственно забывать. Запомнить должны мышцы. А для этого надо многократно повторять. Повторять то, что вызывает затруднения.
Но повторять абсолютно всё на тренировке, подстраиваясь под самого слабого и непонятливого, невозможно. И не потому, что лень. Во первых, ошибки у всех разные. Во вторых, просто ничего не будем успевать - время занятий ограничено. И на тренировке вместо разбора сложных и новых заданий, обращения внимания на важные аспекты выполнения приёмов, которые без тренера не освоить, мы будем топтаться на месте, повторяя простейшие задания.
И это вовсе не перекладывание тренером своих задач на плечи родителей. Никто ведь не оспаривает выполнение домашних заданий в школе? Здесь - та же ситуация. С разницей лишь в том, что в отличии от задачки по математике, которую сделал - и всё, физические упражнения надо повторять многократно и регулярно. Только тогда будет результат.
И я всегда очень благодарен родителям, которые помогают своим чадам добиться высоких результатов, следуя советам учителей и тренеров, а не просто сдают детей куда-то, лишь бы чем-то занимался. Хотя бы раз в месяц подходите после тренировки и интересуйтесь прогрессом или достигнутыми результатами, узнавайте, нет ли вопросов по обучению.
Подводя итоги напрашивается следующий вывод:
от выполнения домашних заданий по каратэ никуда не деться!
